Mi nuevo entrenamiento: HIIT

Muy buenas tardes! Hoy vengo a contaros algo un poco diferente y de un tema que hace bastante tiempo que no publico nada que es el deporte. Desde hace unos meses Dani y yo hemos cambiado la forma de entrenar y ahora practicamos HIIT.Mi nuevo entrenamiento HIIT

En los últimos años siempre habíamos ido al gimnasio pero últimamente no lo aprovechábamos y nos aburríamos, por lo que terminamos por borrarnos.

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Esquí de fondo en el Somport

Muy buenos días! Empezamos semana y vuelta al trabajo porque la semana pasada, Dani y yo terminamos de gastar los días de vacaciones que nos quedaban de 2014. Antes de que volvieran a ingresar a mi madre teníamos pensado escaparnos un par de días a algún lado, pero al final se complico la semana y solo pudimos escaparnos un día a practicar esquí de fondo en la estación del Somport.Esqui de fondo en la estacion del Somport

Como ya os conté hace tiempo en el blog, el año pasado nos fuimos un fin de semana a la Zona de Ansó y Hecho donde además nos iniciamos en el esquí de fondo en la zona de Linza, con una paisaje de ensueño, precioso y que nos enamoró.

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Triathlon Vitoria Gasteiz 2014

Muy buenos días! ¿Qué tal va la semana? En Zaragoza ya parece verano y hace muuucho calor, que últimamente no ha hecho muy buen tiempo. Este finde pasado del 12-13 de Julio nos fuimos a Vitoria porque como os dije en la anterior entrada Dani y Javi participaban en su primer half Ironman en el Triatlón de Vitoria y os adelanto que los dos fueron finishers.Bienvenidos a Vitoria Triathlon

Salimos el viernes tarde de Zaragoza dirección Vitoria. Teníamos reservado hace meses unos apartamentos en un barrio nuevo de Vitoria, los Apartamentos Dream Park, con fácil aparcamiento y acceso al centro de la ciudad y a Landa que es la zona donde empezaban a nadar en este triatlón de larga distancia.

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Vacaciones en Lanzarote parte 1

Muy buenos días, después de algo de retraso vuelvo a la carga con el viaje a Lanzarote de hace un par de semanas, como es largo lo voy a dividir en dos partes diferenciadas por los hoteles en los que estuvimos. Si estáis pensando ir de vacaciones a Lanzarote espero que os quedéis a leerlo, os ayude a planificaros y os animéis a visitar Lanzarote porque es increíble y seguro que os sorprende.

Vistas desde el Mirador del Rio en Lanzarote
Vistas desde el Mirador del Rio en Lanzarote a la Isla de la Graciosa

Desde hace 2-3 años o igual incluso más, Dani y yo teníamos el “run run” de ir a Lanzarote y al final por unas cosas u otras nunca podíamos ir, así que este año lo teníamos pensado desde febrero, pero al cambiar de trabajo en Marzo se quedó un poco en el aire pero finalmente pudimos ir. Yo había estado ya con mis padres hace años y me encantaba así que solo faltaba enseñárselo a Dani.

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¿Qué necesito para empezar a correr?

Muy buenos días! Empezamos semana y mes, y no un mes cualquiera, sino un mes que me gusta mucho por varios motivos, el primero porque este mes es mi cumple, el segundo porque empieza el verano, y tercero porque Dani y yo nos vamos de vacaciones en un par de semanas! :), además de que antes cuando éramos pequeños e íbamos al “cole” siempre pensabas en Junio como lo mejor porque venían las vacaciones escolares. Hoy vengo a hablaros sobre el tema ¿Qué necesito para empezar a correr? donde os voy a contar mi experiencia, espero que os ayude y anime a empezar si tenéis dudas.

Estatua Run London 2012
Estatua Run para los Juegos Olímpicos London 2012

Lo primero que necesitamos para empezar a correr es… chan chan chan … “las ganas” y “paciencia”, si, lo sé, suena a topicazo pero es tan cierto como la vida misma, en las ganas tambien se incluye la tan famosa “motivación” ya que sin ganas y motivación seguramente si estamos empezando no duraremos ni dos semanas.

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1er Tree-Athlon

Buenos días! ¿Qué tal va la semana? Hoy vengo a contaros como fue el Primer Tree-Athlon que se celebró en Almudevar el pasado domingo 23 de Marzo en el que participamos Dani y yo.

Primer Tree-Athlon 2014

Empiezo contándoos que el domingo hacia muuuucho frio y más cierzo, con lo que a mí que me gusta poco el cierzo se me hizo un poco cuesta arriba, sobre todo la bici que era por caminos, te daba el cierzo por todos laos, incluso perdí el dorsal en la carrera a pie (igual debí cerrar mal el porta dorsales, no se). Sigue leyendo “1er Tree-Athlon”

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Primer Tree-Athlon ¿Os animais?

Muy buenos días a todos! ¿Qué tal va la semana? Venga ánimo que ya estamos a mitad! Hoy vengo a contaros un Triatlón diferente que encontró Dani ayer y será el primero de la temporada.Primer Tree Athlon de Almudevar

Este triatlón es el Tree-Athlon Comarca Hoya de Huesca, que se celebra en Almudevar este domingo 23 de Marzo y seguro que diréis… ¿porqué se llama así y que tiene de especial? Sigue leyendo “Primer Tree-Athlon ¿Os animais?”

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Escapada a Ansó con deportes de invierno

Buenos días a todos! Después de toda la semana pasada intentando publicar esta entrada aquí está! Sabéis el dicho de “a la tercera va la vencida” pues es lo que nos ha pasado con esta escapada a Ansó. Para navidades se nos ocurrió que este año en vez de regalos, nos iríamos un finde a la montaña y aprovecharíamos para hacer algo de deportes de invierno. Primero intentamos ir en enero, pero al llamar para reservar nos dijeron que había llovido mucho en navidades y apenas había nieve, el segundo intento fue en febrero pero era justo el fin de semana que había peligro por aludes y el finde del 8-9 de Marzo fue el elegido, y bien elegido que estuvo porque hizo un fin de semana espectacular, mucha nieve y muy buen tiempo. Al empezar a trabajar yo, tuvimos que recortar un día pero aun así fueron un par de días geniales, el sábado en Ansó y Linza y el domingo en Hecho o Echo y Gabardito que se encuentran ubicados dentro del Parque Natural de los Valles Occidentales.Linza

Todo empezó al leer este artículo sobre el esquí nórdico o esqui de fondo en el que hablaban del buen entrenamiento invernal que es para corredores y triatletas, con un gran nivel aeróbico, aumento de tono muscular y poco impacto en las articulaciones. De ahí saqué la idea de ir al pirineo aragonés a practicarlo y pensamos también en hacer otro día raquetas. Sigue leyendo “Escapada a Ansó con deportes de invierno”

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San Silvestre 2013

Feliz día de Reyes! ¿Habéis sido buenos? ¿Os han traído muchos regalos? Este año mi regalo ha sido dinero. Dani y yo hemos decidido hacer una mini escapada a la montaña en vez de hacernos regalos, así que esta semana tendremos nuestro regalo. Bueno dejando los regalos y los Reyes a un lado, estoy muy contenta porque el día 31 de Diciembre, como ya os comenté, corrí mi primera 5k, la San Silvestre de Zaragoza 2013. Como todos sabréis esa carrera es para divertirse, por eso la gente suele ir disfrazada, así que ahora os enseñaré nuestro disfraz, también el de Nochevieja y una breve crónica de la carrera.

Camiseta, dorsal, San Silvestre Zaragoza 2013

Como ya sabéis empecé a correr hace poco, y quería correr una 5k antes de terminar el año, así que en cuanto salieron las inscripciones de la carrera, creo recordar que para finales de Sigue leyendo “San Silvestre 2013”

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¿Cómo hacer una headband lowcost?

Buenos días! ¿como lleváis el frio? Aquí en Zaragoza suele hacer frio, si a eso le sumamos los días de cierzo que baja la sensación térmica unos cuantos grados más… y si además te da pereza salir a entrenar… ahora ya no tengo excusa! Ya tengo mi equipación de invierno para salir a correr.

Headband lowcost

En los días de cierzo en invierno, no soy nadie sin mis orejeras porque me duelen mucho los oídos, así que pensando en esos días y la equipación de invierno para salir a correr o a hacer deporte, pensamos en comprar una headband, que es la típica cinta que te pones en la cabeza para frenar el sudor de la frente y también sujetan los cascos aunque a mí no se me caen. Las que nos gustaban eran de la marca Buff y un pelín caras para lo que realmente son. Así que se nos ocurrió una forma de hacernos unas fáciles y baratas. Así que hoy os voy a contar como hacer una headband para correr lowcost. Espero que os guste!

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